寒潮来临，气温越来越低，冬天的寒冷已初露锋芒。很多人会选择窝在家里，尽量减少户外活动。但其实在冬季骑马，你会有意想不到的收获。
其实国外骑马爱好者越是下雪天越是要在雪地驰骋的。放眼望去，满眼白色的雪，马的口鼻和人呼出的白色的雾，马蹄踩在雪地里发出咯吱咯吱的声音回响在旷野，形成一副生动美妙的画面。
今天聊聊冬季骑马需要注意的事！
01 HORSE RIDING IN WINTER
冬季骑马的好处
促代谢：在冬天，骑马能促使新陈代谢量提高10%。
更抗冻：比起一般运动，骑马能够使体温调节中枢更为灵敏、从而准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高御寒能力。
少生病：冬季在户外骑马，不断受到冷空气的刺激，造血机能发生明显的变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体适当增多，对疾病的抵抗力增强。
去湿气：冬季骑马，能快速促进身体内循环，有效防止气血滞涩及相关疾病。骑马可有效排出体内寒气湿气。
02 HORSE RIDING IN WINTER
冬季骑马的注意事项
保暖
衣服尽量多穿几层，哪怕跑热了再脱下来；口罩、手套就不用说了，是一定要戴上的。但也不用把自己武装得太过臃肿，会影响骑姿和动作。此外，运动结束后要及时添衣，避免感冒。
热身
因为冬天关节都比较僵硬，如果身体不活动开，很容易在马背上一紧张就扭到腰或者脖子。所以，可以在上马前蹦蹦跳跳一会，或者小跑两圈，等身体热起来了再飞身上马也不迟。按交通规则术语叫“宁停三分，不抢一秒”。
防风
冬季骑马一般遇到风大的时候比较多，有时雪风冰冷如剑，刮在脸上却是像刀割一样，辛苦保养了好几个月的脸部肌肤很容易就毁掉了，这时就需要做好防风准备。围巾、口罩可以带起来了。
马衣
备一件马衣。虽然只有少数情况需要为马儿穿上马衣，但俗话说“有备无患”。